O poder da boa alimentação nos estudos de concurso público

O poder da boa alimentação

A saúde é umas das coisas mais valiosas que podemos ter. Sem ela, ficamos impossibilitados de realizar diversas atividades com bons desempenhos nos estudos.

Ainda assim, mesmo com muitos obstáculos, encontramos, vez ou outra, pessoas que apesar de estarem num estado de debilitação ou comprometimento expressivo, conseguem surpreender a sociedade com sua capacidade de superação.

Mas aqui vai uma realidade: a superação dessas pessoas estão fora da zona de conforto, elas sempre buscam melhorias no que for preciso para estarem bem consigo mesmas.

Nesse sentido podemos chegar um ponto reflexivo muito profundo acerca de nossa saúde. Sobretudo à alimentação da qual estamos lidando no dia a dia. É comum que na “correria” do cotidiano que estamos submetidos para alcançar tais objetivos, deixemos de lado os alimentos que podem nos proporcionar melhorias significativas como um todo. Um salgado frito dali, um macarrão suculento acolá… e assim vamos levando do jeito que dar.

Muito dos alimentos que ingerimos diariamente influenciam no nosso comportamento ou disposição. E falando em disposição, quem nunca ouviu questionamentos acerca de “preguiça” ou “falta de coragem” para encarar uma corridinha básica ou uma diária na academia? Pois bem, uma boa alimentação pode mudar esse cenário. Tudo começa com um passo, por mais simples que seja.

Além da disposição física, muito das disfunções cerebrais começam na nossa mesa. As evidências científicas atuais apontam crer que muitas doenças neuropsiquiátricas têm relação direta com nossas escolhas alimentares. E estilo de vida. O glúten é um bom exemplo.

Os reflexos podem ser pequenos incômodos no cotidiano. Dores de cabeça e ansiedade sem motivo são alguns dos problemas a serem sentidos. Mas se levarmos em profundidade, alguns casos podem se desenvolverem para casos mais severos, como a depressão.

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